Stressinhallinta
Stressinhallinta vie kohti rauhallista ja joustavaa oloa. Tavallisia syitä hakeutua stressinhallintaklinikan vastaanotolle ovat yleinen stressaantuneisuuden tunne, uupumus, levottomuus, fyysiset oireet, univaikeudet ja mielialaongelmat. Klinikan vastaanotolla opit tunnistamaan kehosi ja mielesi reaktioita ja stressimekanismeja ja saat konkreettisia työkaluja jotka auttavat sinua säätelemään kehoa, mieltä ja hermostoa ja löytämään mielen ja kehon tasapainon - joustavan ja rauhallisen olon.
Stressinhallintaklinikalla sinut ottaa vastaan Hanna Viljanmaa. Hanna on erikoistunut stressimekanismeihin, fysiologiaan ja on rentoutumisen ja rauhoittumisen asiantuntija.
Klinikan stressinhallinnassa yhdistyvät:
- itseen tutustuminen ja omien
stressimekanismien tunnistaminen
(fysiologisella ja psykologisella tasolla)
-kehon ja mielen reaktioiden ja
fysiologian sääteleminen sekä rentoutuminen
- hidastaminen ja tietoinen läsnäolo omassa elämässä
- mielen mekanismit ja niiden lempeä tarkasteleminen
Anna uudelle mahdollisuus ja opi säätelemään kehoasi ja mieltäsi.
Se on mahdollista.
Joustava ja rauhallinen olo?
Stressinhallintaklinikan vastaanottoajat ovat
45 minuutin mittaisia.
Pitkittyneen stressin hoito vaatii aikaa ja tilaa elämässä,
ensimmäinen askel on tulla vastaanotolle. Aloitetaan matkasi yhdessä.
1 käynti 50 €
5 tapaamista 240 €
10 tapaamista 450 €
(Stressinhallintaklinikan palvelut voi maksaa kokonaan tai osittain liikuntaeduilla)
Voit varata ajan alla olevasta painikkeesta, tai olla yhteydessä:
hanna@studiomeri.fi
040 5599870
Elämän tapahtumien myötä kehoon ja mieleen jää stressiä ylläpitäviä mekanismeja. Kaikista mekanismeista ei välttämättä ole tietoinen. Klinikan ohjauksessa tulet lempeästi tietoiseksi näistä mekanismeista ja opit muuttamaan niitä säätelemällä kehoa ja mieltä.
Pitkittynyt stressi ja kuormitus kehossa ja mielessä voi ilmetä monenlaisina fyysisinä tai psyykkisinä oireina. Oireita voivat olla levottomuus, uupumus, ärtyneisyys, kehon ja mielen jännittyneisyys, erilaiset kivut, univaikeudet, kiirehtimisen tunne, kuormittunut olo, päänsäryt, vatsavaivat ja kehon sekä mielen kireys ja ahdistuneisuus. Stressinhallintaklinikan yksilöohjauksessa lähdemme kohti joustavaa kehoa ja mieltä, hermoston tasolla asti.
Stressinhallinta on mahdollista kaikissa elämäntilanteissa. Tule juuri sellaisena kuin olet, yhdessä saamme kehosi ja mielesi rauhoittumaan ja tasapainottumaan.
Lämpimästi tervetuloa!
Hanna
Alla olevista podcasteista voit kuunnella Hannan omia kokemuksia ja tieteellistä tietoa stressistä (Kohti tasapainoista ja lempeää elämää) tai rentoutua ja rauhoittaa kehoa ja mieltä (Rentoudu).