Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeen
Raskauden aikana kehon lihaksisto menee epätasapainoon.
Kehon painopiste siirtyy eteen, vatsan lihakset venyvät, lantion kulma muuttuu, selkälihakset ylikuormittuvat. Joskus kehon lihastasapaino palautuu itsekseen, toisinaan siihen tarvitaan apua.
Yksilöohjauksessa keskitymme juuri sinun kehosi tarpeisiin. Vahvistamme heikentyneitä lihaksia ja rentoutamme ylikuormittuneita lihaksia.
Yksilöohjaussarjan jälkeen olet valmis palaamaan arkeen ja harrastuksiin vahvempana kuin koskaan.
Yksilöohjauksen vastaanottoajat ovat 45 minuutin mittaisia.
Käymme yhdessä läpi kehosi tarpeet, ja suunnittelen sinulle sopivat liikkeet ja treenit. Saat kotiin harjoitusvideoita, joiden avulla on helppo toistaa liikkeet itsenäisesti.
1. käynti 70 €
5 tapaamista 325 €
10 tapaamista 600 €
(Korjaavan liikunnan palvelut voi maksaa kokonaan tai osittain liikuntaeduilla)
Voit varata ajan alla olevasta painikkeesta, tai olla yhteydessä:
hanna@studiomeri.fi
0442475353
Verkkokurssi
Korjaava liikunta: Raskauden jälkeen
✓ Turvallinen liikuntaohjelma
✓ Selkeät ja lyhyet videot
✓ Perustuu uusimpiin tieteellisiin tutkimuksiin
✓ 72 nousujohteista harjoitusta
Kokonaisvaltainen kurssi raskauden runtelemalle kropalle. Kurssi soveltuu kaikille raskaana olleille riippumatta siitä, onko raskaudesta 2 kuukautta vai 20 vuotta.
Verkkokurssilla vahvistat kehoasi, opit käyttämään lihaksia oikein niin liikunnassa kuin arjessakin, ja voit alkaa taas luottaa kehoosi. Se kestää kaiken, mitä siltä vaaditaan.
