Stressinhallinta-
klinikka
Stressinhallintaklinikka on sinulle, joka kärsit kuormituksen ja stressin aiheuttamista fyysisistä ja / tai psyykkisistä oireista. Klinikan vastaanotolla tulet tietoiseksi siitä millaisia muutoksia kuormitus aiheuttaa kehossa ja miten keho ja mieli reagoivat ja yrittävät sopeutua muutoksiin. Saat konkreettisia työkaluja, jotka helpottavat oloa, auttavat sinua säätelemään kehoa, mieltä ja hermostoa ja löytämään mielen ja kehon tasapainon, joustavan ja rauhallisen olon - ja oman itsesi.
Stressinhallintaklinikalla sinut ottaa vastaan Hanna Viljanmaa. Hanna on lääketieteen opiskelija ja erikoistunut kehon ja mielen stressimekanismeihin sekä fysiologiaan. Hanna on rauhoittumisen ja stressinhallinnan asiantuntija.
Klinikan stressinhallinnassa yhdistyvät:
- kehon ja mielen stressimekanismeihin tutustuminen
- kehon ja mielen reaktioiden ja
fysiologian sääteleminen sekä rentoutuminen
- ymmärryksen lisääminen kehon, mielen, aivojen
ja hermoston toiminnasta
- ohjaus hidastamiseen ja tietoiseen läsnäoloon
omassa elämässäsi
- mielen mekanismit ja niiden tarkasteleminen
Anna uudelle mahdollisuus
ja opi säätelemään kehoasi ja mieltäsi.
Se on mahdollista.
Joustava ja rauhallinen olo?
Stressinhallintaklinikan vastaanotto
on 60 minuuttia.
Pitkittyneen stressin hoito tuo elämään joustavuutta, iloa ja kevyempää oloa,
ensimmäinen askel on tulla vastaanotolle.
Aloitetaan matkasi yhdessä.
1 käynti 60 €
5 tapaamista 280 €
10 tapaamista 500 €
(Stressinhallintaklinikan palvelut voi maksaa kokonaan tai osittain liikuntaeduilla)
Voit varata ajan alla olevasta painikkeesta, tai olla yhteydessä:
hanna@studiomeri.fi
040 5599870
Stressinhallintaklinikka – rauhallinen olo kehoon ja mieleen
Moni elää jatkuvassa kuormituksessa, joskus jopa sitä itse täysin huomaamatta. Keho on jännittynyt, mieli käy ylikierroksilla, eikä rauhoittuminen onnistu vaikka siihen olisi aikaa.
Stressinhallintaklinikan metodi ei perustu rentoutumiseen, suorittamiseen tai nopeisiin keinoihin. Sen ydin on rauhallisen olon syntyminen kehoon ja mieleen. Rauhallinen olo syntyy hidastamalla, tutustumalla omaan mieleen ja kehoon ja opettelemalla kehon fysiologian säätelemistä. Klinikalla saat myös tietoa siitä miten stressi vaikuttaa kehoon, ajatteluun, hermostoon ja aivoihin – ja miten nämä kaikki vaikuttavat toisiinsa.
Kun ymmärrys lisääntyy ja keho alkaa hiljalleen päästää irti jännittyneisyydestä, myös mieli rauhoittuu. Huomaat kuinka kontrollin tarve vähenee ja tilalle syntyy kokemus siitä, että kaikki ei vaadi jatkuvaa hallintaa ja valppautta.
Stressinhallintaklinikka sopii sinulle, jos
– koet jatkuvaa kuormitusta tai ylivireyttä
– kehosi on jännittynyt tai levoton
– sinun on vaikea rauhoittua
– kärsit stressin aiheuttamista fyysisistä tai psyykkisistä oireista
– et palaudu tai uni on huonontunut
Stressinhallinta on mahdollista kaikissa elämäntilanteissa.
Tule juuri sellaisena kuin olet, yhdessä saamme kehosi ja mielesi
rauhoittumaan ja tasapainottumaan.
Lämpimästi tervetuloa!
Hanna
Alla olevista podcasteista voit kuunnella Hannan omia kokemuksia ja tieteellistä tietoa stressistä (Kohti tasapainoista ja lempeää elämää) tai rentoutua ja rauhoittaa kehoa ja mieltä (Rentoudu).
Seuravaa Stressinhallinnan ohjaajakoulutus vuonna 2027!
Lue lisää täältä.
Kouluttaudu stressinhallintaklinikan ohjaajaksi. Stressinhallinnan osaajana voit ohjata yksilöitä ja ryhmiä ja halutessasi
perustaa Stressinhallintaklinikan.
Koulutus toteutuu lähiopetuksena Naantalissa.
Hae koulutukseen.