Stressinhallinta-
klinikka

Stressinhallintaklinikalla sinut ottaa vastaan Hanna Viljanmaa. Hanna on lääketieteen opiskelija ja erikoistunut kehon ja mielen stressimekanismeihin sekä fysiologiaan. Hanna on rauhoittumisen ja stressinhallinnan asiantuntija.

Stressinhallintaklinikka sopii sinulle, jos

- olet etsinyt apua, mutta varsinaista sairautta ei välttämättä löydy tai pelkkä lääkehoito ei
ratkaise ongelmaasi
– koet jatkuvaa kuormitusta tai ylivireyttä,
vaikeuksia rauhoittua
– kehosi on jännittynyt
– kärsit univaikeuksista
– kärsit epämääräisistö fyysisistä tai psyykkisistä oireista
– et palaudu

Anna uudelle mahdollisuus
ja opi säätelemään kehoasi ja mieltäsi.

Stressinhallintaklinikka on sinulle, joka kärsit kuormituksen ja stressin aiheuttamista fyysisistä ja / tai psyykkisistä oireista. Klinikan vastaanotolla tulet tietoiseksi siitä millaisia muutoksia stressi aiheuttaa kehossa ja mielessä ja miten keho ja mieli reagoivat ja yrittävät sopeutua stressin aiheuttamiin muutoksiin.

Saat konkreettisia työkaluja, jotka helpottavat oloa, auttavat sinua säätelemään kehoa, mieltä ja hermostoa ja löytämään mielen ja kehon tasapainon, joustavan ja rauhallisen olon - ja oman itsesi.

Se on mahdollista.

Joustava ja rauhallinen olo?

Stressinhallintaklinikan vastaanotto
on 60 minuuttia.

Pitkittyneen stressin hoito tuo elämään joustavuutta, iloa ja kevyempää oloa,
ensimmäinen askel on tulla vastaanotolle.

1 käynti 60 €
5 tapaamista 280 €
10 tapaamista 500 €
(Stressinhallintaklinikan palvelut voi maksaa kokonaan tai osittain liikuntaeduilla)

Voit varata ajan alla olevasta painikkeesta, tai olla yhteydessä:
hanna@studiomeri.fi
040 5599870

Varaa aika

Stressinhallintaklinikka – rauhallinen olo kehoon ja mieleen

Moni elää jatkuvassa kuormituksessa. Keho on jännittynyt, mieli käy ylikierroksilla, eikä rauhoittuminen onnistu vaikka siihen olisi aikaa.
Stressinhallintaklinikan metodi ei perustu vain rentoutumiseen, suorittamiseen tai nopeisiin keinoihin. Sen ydin on rauhallisen olon syntyminen kehoon ja mieleen. Rauhallinen olo syntyy hidastamalla, tutustumalla omaan mieleen ja kehoon ja opettelemalla kehon fysiologian säätelemistä. Klinikalla saat tietoa siitä miten stressi vaikuttaa kehoon, ajatteluun, hermostoon ja aivoihin – ja miten nämä kaikki
vaikuttavat toisiinsa.

Kun ymmärrys lisääntyy, keho alkaa hiljalleen päästää irti jännittyneisyydestä, keho ja mieli rauhoittuvat. Silloin alkaa huomata kuinka kaikki ei vaadi jatkuvaa hallintaa ja valppautta.

Klinikan stressinhallinnassa yhdistyvät:
- kehon ja mielen stressimekanismeihin tutustuminen
- kehon ja mielen reaktioiden ja fysiologian sääteleminen
sekä rentoutuminen
- ymmärryksen lisääminen kehon, mielen, aivojen ja hermoston toiminnasta
- hidastaminen ja tietoinen läsnäolo omassa elämässäsi
- mielen mekanismit ja niiden tarkasteleminen

Anna uudelle mahdollisuus
ja opi säätelemään kehoasi ja mieltäsi.

Stressinhallinta on mahdollista kaikissa elämäntilanteissa.
Tule juuri sellaisena kuin olet, yhdessä saamme kehosi ja mielesi
rauhoittumaan ja tasapainottumaan.

Lämpimästi tervetuloa!

Hanna

Alla olevista podcasteista voit kuunnella Hannan omia kokemuksia ja tieteellistä tietoa stressistä (Kohti tasapainoista ja lempeää elämää) tai rentoutua ja rauhoittaa kehoa ja mieltä (Rentoudu).

  • "Tunti oli ihana kokemus ja sai ajattelemaan."

    —Tietoisen läsnäolon kävijä

  • "Kiitos, oli hieno kokonaisuus, olet ammattitaitoinen ja ainutlaatuinen ohjaaja."

    – Tykykokonaisuuden asiakas

  • "Ihan valtavan suuri kiitos tunneista. Niissä oli juuri sopivasti teoriaa ja käytännön harjoituksia. Jos jotain tällaista voitte olla ihmiselle mahdollistamassa osaltanne, ei sitä mitata rahassa. Kiitos.❤️ ."

    —Stressinhallinnan viikotuntien kävijä

  • "Tuntiesi jälkeen olo on rentoutunut, kevyt ja onnellinen."

    –Rentoutumisen sisältöjen asiakas

  • "Pidin tunneista ja pelkästään sun rauhallisesta ja läsnäolevasta tyylistä ja äänestä."

    – Stressinhallinnan ja Tietoisen läsnäolo -tuntien asiakas

  • "Iso kiitos hyvästä työstä!"

    – Tuntien asiakas

Blogistani voit lukea omia kokemuksiani stressistä ja sen hallinnasta.

Blogista löydät tekstejä eri teemoilla stressinhallintaan ja omiin kokemuksiini liittyen. Lämpimästi tervetuloa lukemaan.

Stressinhallintablogiin
Stressinhallintablogiin

Seuravaa Stressinhallinnan ohjaajakoulutus vuonna 2027!
Lue lisää täältä.

Kouluttaudu stressinhallintaklinikan ohjaajaksi. Stressinhallinnan osaajana voit ohjata yksilöitä ja ryhmiä ja halutessasi
perustaa Stressinhallintaklinikan.
Koulutus toteutuu lähiopetuksena Naantalissa.
Hae koulutukseen.