Meistä
Hanna Kurki
Olen studion toinen omistaja, Pilates-ohjaaja (Taso 3) ja korjaavan liikunnan spesialisti. Olen erikoistunut synnytyksen jälkeiseen Pilatekseen ja korjaavaan liikuntaan. Lisäksi sydäntäni lähellä ovat kaikki, jotka kärsivät jatkuvista lihasjumeista.
Minulla on rutkasti omakohtaista kokemusta raskauden aiheuttamista muutoksista keholle, jatkuvista lihaskireyksistä, ja toivottomista yrityksistä päästä vaivoista eroon. Korjaava liikunta muutti elämäni, ja haluan samaa myös sinulle.
Ohjaan studiossamme pienryhmätunteja Pilates Voima, Pilates Korjaava ja Pilates Äidit ja Pilates Tuore Äiti.
Aiempaa kokemusta ei tarvita, olet aina tervetullut mukaan!
Mikäli et pääse paikan päälle, löydät raskauden jälkeisen korjaavan liikunnan verkkokurssini täältä.
Hanna Viljanmaa
Olen studion toinen omistaja, pilatesohjaaja ja lääketieteen opiskelija. Olen ohjannut pilatesta yli 10 vuotta ja rakastunut lajin monipuolisuuteen yhä syvemmin vuosien myötä.
Lämminhenkisessä ohjauksessani avainasemassa on liikkeen virtaus, oman kehon kuunteleminen ja hengitykseen keskittyminen. Minulle ohjaamisessa on myös tärkeää puheeni rytmittäminen, äänenkäyttö ja intonaationi, jotka johdattelevat keskittymään omaan kehoon ja saavat mielen rennon keskittyneeseen tilaan. Ryhmätunneillani vahvistat kehoa sekä kehon ja mielen yhteyttä ja huomaat miten keho ja mieli muuttuvat joustaviksi.
Omien kokemusteni myötä myös rentoutuminen on tullut tärkeäksi osaksi arkeani sekä yhä enemmän myös ohjaamistani ja olen erikoistunut kehon ja mielen yhteistyöhön. Kiinnostus mielen ja kehon kokonaisuutta kohtaan on vienyt minut opiskelemaan lääketiedettä, tavoitteenani on tulla hermoston ja aivojen fysiologian asiantuntijaksi - jotta voin yhä paremmin auttaa juuri sinua.
Ohjaan studiollamme tunteja Pilates Voima, Pilates Virtaava, Pilates Mieli, sekä syvärentoutusta. Olen myös studion stressinhallintaklinikan perustaja, stressinhallintaklinikasta voi lukea lisää täältä.
Lämpimästi tervetuloa tunneilleni ja stressinhallintaklinikalle, juuri sellaisena kuin olet.
Ohjaajat
-
Mun nimi on Janina ja aloitin ohjaamisen Studio Meressä tämän syksyn aikana. Olen toiminut pitkään liikunta-alalla muun muassa yrittäjänä, ryhmäliikuntaohjaajana sekä eri liikuntakeskusten toiminnasta vastaavana. Lisäksi olen toiminut useamman vuoden TPS Juniorijalkapallossa sekä naisten edustusjoukkueessa fysiikkavalmentajana.
Koulutustaustani liikunnan ja urheilun parista on monipuolinen, ja viimeisimpänä Pilates on täysin vienyt sydämeni. Olen saanut Pilateksesta valtavasti hyvää sekä keholle että mielelle, ja toivon voivani välittää saman hyvän olon tunteen myös sinulle.
Tervetuloa tunneilleni ottamaan aikaa omalle hyvinvoinnillesi!
-
Aloitin meditaatioharrastuksen jo teini-iässä ja itämainen filosofia on kulkenut mukanani läpi elämän. Asanapohjainen jooga löytyi aikuisiällä ja kunnon joogahulluus iski ensimmäistä kertaa reilu kolmekymppisenä. YouTube-tunneista aloitettuani päädyin sittemmin mm. astangan pariin, harjoitellen esimerkiksi Petri Räisäsen opissa, sekä kouluttauduin joogaopettajaksi Samatvan 200h Slow Yoga -koulutuksessa.
Parasta joogassa on mielestäni välillä tiukankin harjoituksen tuoma rauha kehoon, mieleen ja elämään. Tätä fyysisen ja meditatiivisen harjoituksen yhdistelmää pyrin tuomaan jokaiselle tunnilleni.
Palkitsevinta on suunnitella ja ohjata joogatunti, josta sekä vasta-alkajat että kokeneet joogaharrastajat poistuvat tyytyväisenä ja hyvää oloa kokien.
Tervetuloa joogatunnilleni tiistaisin!
-
Olen helposti lähestyttävä, innostava, tarkka, ennakoiva sekä empaattinen ohjaaja.
Pilateksesta kiinnostuin 2006 esikoiseni syntymän jälkeen huomattuani, ettei minulta löytynyt tarpeellisia työkaluja kehoni kuntouttamiseen. Kolme vuotinen Vijnana-jooga -koulutus ja pilates ovatkin muokanneet kehostani vahvemman kuin se oli nuorempana! Minusta on upeaa huomata, kuinka omasta kehosta voi jatkuvasti oppia lisää ja kuinka tietoisuus ja läsnäolo vahvistavat kokemusta olla omassa kehossa läsnä. Kaikki tämä lisää hyvinvointia omaan arkeeni. Vapaa-ajalla nautin ulkoilusta, luonnosta ja koti-illoista perheeni parissa – perheessäni on kolme lasta.
Lämpimästi tervetuloa vakitunneilleni torstai-iltaisin!
-
Olen Riina Johansson, psykofyysinen ja ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, työnohjaaja ja kouluttaja. Olen myös kokonaisvaltaisen rentoutuksen ohjaaja, äänimaljahoitaja ja pian valmistun Asahin ohjaajaksi.
Ihmistyössä olen ollut yli puolet elämästäni ja olen saanut tehdä hyvin kiinnostavaa, monipuolista ja opettavaista työtä ihmisten parissa. Minusta on vallan ihastuttavaa yhdistää luovia menetelmiä, liikettä, luonnossa oloa ja kaikenlaista toiminnallista, osallistavaa ja innostavaa. Koko työurani ajan olen jatkuvasti työn ohessa opiskellut, mikä on pitänyt kehomieleni liikkeessä ja virkeänä. Koen sen auttaneen myös työn mielekkyyteen ja uusien mahdollisuuksien löytymiseen. Vapauden tunne ja mahdollisuus vaikuttaa ovat minulle tärkeitä arvoja, samoin kuin tasa-arvoisuus, kunnioitus ja rakkaus – leikkisyyttä unohtamatta.
Huolimatta siitä, että olen ehtinyt moneen, olen hyvin läsnäoleva aina siinä hetkessä, suhteessa ja toiminnassa, missä kulloinkin olen. Tällä hetkellä minua eniten vetää puoleensa luonto mahdollisuuksineen. lempeä liike ja läsnäolon voima - kysymys; ”Mitä tapahtuu silloin kun ei tapahdu mitään?” Koska aina jotain tapahtuu, elämä virtaa ja hengittää.
Toiveenani on auttaa sinua hellittämään ja rauhoittamaan kehomieltäsi hektisestä ja haastavasta maailmantilanteesta huolimatta. Toivon voivani tarjota sinulle löytöretken omaan kokemusmaailmaasi niin, että löydät sallivan ja myötätuntoisen tavan olla.
Studiolla ohjaan tällä hetkellä ”Havainnoi, hengitä, hellitä” -nimistä kokonaisuutta, joka yhdistää tietoista liikettä, oman kokemuksen havainnointia ja rentoutumista äänimaljoin. Jatkossa on luvassa ainakin Asahia, sekä erilaisia kokonaisuuksia rentoutumisen tueksi.
Lämpimästi tervetuloa tunneilleni!
-
Heippa, olen Pauliina, maailmalta tänne Naantalin Studio Mereen tupsahtanut, joogaa ja hyvinvointia arjen tiimellyksessä haaliva yogini (& MBA)
Liikkuvuuden ja hyvinvoinnin tutkiskelun aikakauteni on osaltani lähes yhtä pitkä kuin ikäni. Se pitää sisällään koulutuksia ja kursseja, oppimista ja ohjauksia ympäri maapalloamme, monipuolisesti niin yksityistunteja kuin sadan hengen tapahtumia, aina joogasta ja meditaatiotista sinne vauhdikkaisiin voimailutunteihin.
Jooga vei sydämeni 2012 koulutuksessani Espanjassa, ja sillä tiellä ollaan.
Olen aina ollut aktiivinen ja monipuolinen liikkuja, joskin äitiyden myötä olen ajautunut yhä syvemmälle kunnioittamaan pilateksen tuomaa vahvaa tukea kehoon, sekä joogan antamaa rauhaa ja lempeyttä, yhteyttä itseensä.
Näihin johdatan myös teidät tunneillani, elämäntilanteestasi ja osaamisestasi riippumatta. Tunneilleni voit saapua rauhaisin mielin niin ensikertalaisena, urheilutaustaisena, harjaantuneena yogina… siis aivan omana itsenäsi.
Elämä onkin matka, jossa opimme toinen toisiltamme, ja ohjaan sinua mielellään kaikilla niillä tiedoilla ja taidoilla, joita olen matkani varrella haalinut.
Ohjaan studiolla tuntejan Jooga Vahva Äiti, Pilates Tuore Äiti, Yin Joogaa sekä Vahvista & Vetreytä -tuntia. Valitse suosikkisi ja tavataan tunnilla!
-
Olen Noora, RYT 200 -joogaohjaaja. Ohjaukseni perustuu kehon kuunteluun, turvallisiin linjauksiin ja lempeään, läsnä olevaan ohjaustapaan. Tavoitteeni on luoda tunneilleni tila, jossa keho ja mieli saavat rauhoittua ja jossa liike tapahtuu ilman suorittamista.
Ohjaan huolellisesti ja selkeästi, yksilölliset tarpeet huomioiden. Haastan tarvittaessa, mutta aina turvallisesti ja kehoa kunnioittaen. Kiinnitän huomiota hengityksen ja liikkeen yhteistyöhön sekä siihen, että keho saa liikkua vapaasti ilman pakottamista tai jäykkyyttä.
Ohjauksessani yhdistyvät kokemukseni Hatha Vinyasasta, Vinyasa Flow’sta ja Yin-joogasta. Tunnit sopivat eri tasoisille harjoittelijoille ja tarjoan vaihtoehtoja liikkeisiin. Harjoituksissa hyödynnän myös Peter Hess -terapeuttisia äänimaljoja sekä kristallimaljoja, jotka tukevat rentoutumista ja kehomieli-tietoisuutta.
Joogamatkani alkoi vuonna 2012 ja syveni muutamaa vuotta myöhemmin sairastumisen myötä. Tämä kokemus opetti minua kuuntelemaan kehoa ja arvostamaan sen viestejä. Se näkyy tavassani ohjata rauhallisesti, läsnä ollen ja kehon yksilöllistä rytmiä kunnioittaen.
Tunneilla vahvistuu kehomieli-tietoisuus, hengitys vapautuu ja keho saa tilaa. Harjoituksen jälkeen olo on usein kevyempi ja mieli rauhallisempi.
Lempeä ohjaus ilman suorittamista. Lupa hiljentyä. Lupa nauttia.
-
Olen Aino ja ohjaan Studio Meressä fysiopilatesta sekä barrea.
Pilateksesta innostuin seitsemän vuotta sitten käytyäni Hanna Viljanmaan tunnilla. Aluksi se oli itselleni harrastus, mutta opiskeltuani fysioterapiaa koin pilatesohjaajakoultuksesta olevan hurjasti hyötyä myös tulevassa ammatissani.
Niinpä rakkaasta harrastuksesta avautui intohimoinen urapolku, joka on vasta alussa. Barresta kiinnostuin heti ensikokeilun jälkeen, mikä innoitti minua myös kouluttautumaan ohjaajaksi.
Ohjaajana tunnistat minut punaisista poskista sekä positiivisesta asenteesta.
-
Olen Hanna Punsár. Minulla on fysioterapeuttina ja valmentajana yli kymmenen vuoden kokemus yksilö- ja pienryhmäohjauksesta liikunnan, ravitsemuksen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa. Olen myös pitkän pilates koulutuksen myötä Suomen pilatesyhdistys ry:n jäsen.
Ohjaajana olen pirskahteleva, empaattinen ja tarkka. Minulle on tärkeää luoda turvallinen, lämmin ja kannatteleva ilmapiiri tunnillani.
Pilates on kulkenut mukanani jo pitkään oman voimaharjoittelun tukena ja viime vuosien myötä myös raskauksista palautumisessa, sekä omana rauhoittavana hengähdyshetkenä arjen keskellä.
Pilates kehittää ja haastaa meitä jokaista — kehoa, mieltä ja niiden välistä yhteyttä. Jokainen harjoitus on mahdollisuus lisätä omaa hyvää oloa, taustasta ja tavoitteista riippumatta.
Olisi ihana saada sinut mukaan liikkumaan ja löytämään lisää hyvinvointia omista lähtökohdistasi käsin.
Lämpimästi tervetuloa mukaan harjoittelemaan kanssani!
Kehon ja mielen tasapainoa
Studiomme on paikka jossa voit hengähtää, vahvistaa kehoa ja kehon ja mielen tasapainoa.
Lämpimästi tervetuloa studiollemme!